بهترین توصیه برای جلوگیری از عقب انداختن کارها

اولین چیزی که بعد از خوندن این تیتر به ذهنتون میرسه اینه که “بعدا میخونمش”؟ یه لحظه صبر کنید، این نکته که میخوام باهاتون در میون بذارم خیلی مهمه. شاید ۲ دقیقه وقت بگیره اما بعدا ساعت ها زمان براتون ذخیره خواهد کرد.

برای اینکه کارهاتون رو مرتب به تعویق نندازید، این تکنیک رو امتحان کنید:

مهم ترین کاری که امروز باید انجام بدین رو شناسایی کنید.

همون موقع اولین قسمت این کار رو انجام بدین – حتی شده به کوتاهی ۳۰ ثانیه. همیشه مهم ترین قسمت اینه که کار رو شروع کنید.

همه چیزهایی که حواستون رو پرت می کنن خاموش کنید. همه برنامه ها رو ببندید. فقط باید شما باشید و کاری که باید انجام بدین.

بنشینید، و به انجام کار فکر کنید. نه به همه مراحل، فقط به مرحله ابتدایی که باید انجام بدین.

به ذهنتون توجه کنید، اینکه داره وسوسه میشه به کار دیگه ای بپردازه. احتمالا دلتون میخواد ایمیل، توییتر، فیسبوک یا پیغامهای گوشیتون رو چک کنید. دلتون میخواد یه دست گیم بازی کنید یا اصلا برید سراغ انجام کار دیگه ای برید. به این هوس ها توجه کنید.

اما تکون نخورید. بذارید این هوس ها بیان و بگذرن. هوس ها خیلی شدید میان و مثل یک موج میگذرت. بذارید دونه دونه رد بشن.

ذهنتون هم میتونه باهاتون بجنگه تا بهتون بقبولونه که الان نباید این کار رو انجام بدین. باز هم توجه کنید، اما بگذارید بگذره.

کارتون رو شروع کنید و بقیه اش خودش انجام میشه. 🙂

نظرتان را ثبت کنید